不想错过我的推送？

请收藏甚至丧心病狂地“添加到桌面”

时而严肃时而笑岔气的干货Bing

带你鸡娃并客观认知这个世界

Dr Bing  |  健康

上周我Bing在《史上最有用的焦虑消除手册》，不是提到我一好朋友爸爸忽然中风，全家忽然狗血淋头的事件吗？

朋友爸爸是个企业家，退休年龄都没到，平时就是特别不注意那种人，生活方式差得不得了，吃东西煎炸油腻重口味，超重又不爱运动，抽烟喝酒全齐，人还特倔，说他还不高兴那种。

果然吧——忽然中风，面临高位瘫痪。

这还不算，老先生事前一点准备都没有，现在公司家里都乱成一锅粥，有上门讨债的，有罢工闹事的，有打他公司歪主义的。。。一家人现在都快崩溃了。

我朋友圈都是父母进入高危年龄的人，一下子开始人人自危。这病对病人自己生活质量的影响就不用多说了，对整个家庭命运，也是有决定性关系的。

话说多年前做学生的时候，我就认识一位阔太太，先生是中风后偏瘫的，一直坐在轮椅上，什么都要人跟着屁股伺候。

当年她还是有佣人司机，光彩照人的太太。先生生病也是一点准备都没有，太太完全没有任何谋生和理财技能。过去十年时间，我就亲眼看着这位太太怎样一而再再而三被骗完全部家产（我三番五次劝过但不住），最后连别墅也被司法拍卖，跌入贫困。

朋友爸爸出事后，我Bing就连同医生狗老公一起，赶紧给公婆做好了中风预防的功课，这才心里放下一颗大石头。小伙伴点名让我Bing写中风预防，今天我来给大家交作业哈。

中风是什么？

中风可以说是非常古老。《黄帝内经》就说，中风的病因解释为“风”的侵袭，又叫邪气，所以才会有中风这种叫法。

今天有了现代医学，我们才发现，中风其实不是啥“风”啥邪气，简单说，就是脑血管坏掉了，要么是堵塞了，要么是破裂了。

医生们会把这一类的疾病统称为脑血管意外，又名脑卒中。

大脑是人的CPU，虽然只占体重的2%，但是消耗的能量和氧气却是全身的20%，有 15% 的血液来单独的为大脑提供后勤，你说重要不重要。

你想想，人体15% 的血液都在大脑这个小小的区域往来，导致这里的交通状况非常繁忙，跟9点的曼哈顿似的。一旦这个精密复杂的供血系统出现一点点幺蛾子，就会导致大型交通瘫痪，后果很严重！

中风是指两种幺蛾子，第一种，就是脑血管堵塞。

脑血管堵塞，结果就是引脑梗死。 因为一旦堵塞，就会导致这个区域的脑子不能得到血液和氧气，缺血干旱而死，那么，这个区域所控制的身体也会瘫痪。

就比如，控制说话部分的脑子如果中招，那么人就不会说话了，如果是控制走路的部分坏掉，那人就不能走路。

这种缺血型中风占中风总数的比例有87%，是大头。

第二种，就是脑血管破裂。

这种情况就好像农民伯伯种地，都要修建个水渠用来灌溉，而现在突然发洪水了，直接把水渠冲垮，那么这片田地铁定遭殃，一定会被洪水冲坏。

放在我们的人体上，大家就把这种情况叫做脑溢血。

这两种病，其实病因只有一个：脑血管老化了、没弹性了。

中风很可怕，医生胖友们总结这种病叫三高二低：患病风险高，致死风险高，致残风险高，存活机会低和生活质量低。

中风很容易得，一旦发病，重则小命不保，轻则身体残疾、昏迷不醒、不会说话、智力下降（尤其家境不富裕的），日子会很悲剧。

有关数据显示，全球每6秒就有一个人中风，20秒就有一个人因中风而死，我锅每年有150万~200万新发中风患者，患病率每年增长7.6%，呈“井喷”态势。

而且最可怕的，就是现在中风越来越“年轻化”了。

以前，大家说起中风，都认为是中老年人父辈人的事儿，一般都在55岁以上才会得，但是现实是残酷的！现在三四十岁就中风的一抓一大把！

说起来这个，Bing还有一个国内朋友就是在40岁中风。本来是挺殷实的家境，为了做康复训练，家里的钱也基本烧空了，目前勉强恢复到可以走路，上班什么的就别提了。

所以，中风不光是咱爸妈要预防注意的，咱自己也要上点心啊！

正是养家糊口的年纪，一个万一，全家都得垮！

请记住，人不光是为自己活的，除非你是孤家寡人！注意自己的身体也是为你的家人负责。这是我bing——一个不知道经历过多少鸡毛鸭血的过来人——的肺腑之言啊！

有人问，中风就没办法治好吗？

康复锻炼是现在少数仅有的手段之一，只能是尽量延长寿命，提高生活质量，想彻底治好，目前还是很难的。所以——

中风只能预防！

中风只能预防！

中风只能预防！

80%的中风都是可以预防的！

80%的中风都是可以预防的！

80%的中风都是可以预防的！

那中风到底怎么预防呢？

哎呀。。。其实这里还是那些老生常谈了：清淡饮食、多做运动、戒烟戒酒、定期体检。

这些话说出来都会被人鄙视，因为咱们听得太多了！但其实道理人人懂，做到的没几个。

为什么呢？因为没给吓过（我Bing这种过来人就乖得不得了，所以泥萌平时关心下身边谁家发病这些家长里短，了解一下里面的详情，这对你提高防范意识很有帮助）

还有说饮食清淡做人活着还有什么意思？这位胖友广东美食了解一下。

那中风的风险因素有什么呢？不是根据养生咖微信文而是根据医学顶级期刊Lancet 2016 年的#INTERSTROKE研究：下面10大危险因素可以解释约 90% 的中风风险。

对于俺们爸妈这群血管已经不可避免老化的60+群体，“三高们”——是其中一个需要严格注意的高危群体。

高血压和糖尿病，都是我国已经引起普遍注意的病，病人一定要乖乖地配合医生，该打针改吃药吃药，马虎等于作死。

有高血压的老人除了吃药，还一定要定期（最好每天）量血压，记录血压值。控制在收缩压在80 – 84mmHg ，舒张压在120 – 129mmHg这个范围就没啥好担心的。

古代这样记录：

现代已经有很多健康管理APP可以记录了，可以帮老人们安装一下，养成好习惯（帮娃养完习惯还要帮老人。。。真是心累）。

高血脂嘛，不知道国内现在重视程度怎样（在德国，重视程度也是非常高的）？高血压还说会头疼，但高血脂，很多人是不知道的，只能通过去医院做血脂检查。

高血脂是一个宽范的概念，包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇四项，一项超标，都可以说是高血脂。

血脂高真不光是一个外观问题，它和中风、心肌梗死、心脏猝死、糖尿病、高血压、脂肪肝，冠心病都有很大关系。

光说中风，因为过剩胆固醇——脂肪、蜡状物质，在动脉壁形成沉积物，使血管变小，并形成堵塞物，使血管破裂，血块进入大脑，就引起了中风。

下面图片引起强烈不适

我Bing用来故意吓你的

害怕的请快速拉过

这么肥，能不堵么？

高血脂虽然主要是饮食结构问题，但也有人是有些人是遗传性高胆固醇的，吃得跟和尚似的依然悲剧了（我Bing公公就是这样）。

但不是瘦子就高枕无忧。我Bing亲爸就是一风流倜傥瘦子啊，隔三差五就吃肥肉，还沾沾自喜说“吃不胖体质就是好啊！可以随便作妖”，结果心梗了呗。。。真是一出瘦子的悲剧！

悲剧归悲剧，但根本还是自己作死——我亲爸是有医恐症的（latrophobie），看病真是一万个不配合。

我公公就相反，检查看病啥的都积极得不行，家有这样的老人真是烧高香。

记住，什么高都是可以通过药物控制的，Bing公公已经吃药40年了，各指标杠杠的。所以重点是要带老人每年去医院检查，一旦发现，立刻配合医生，积极控制！

那么咱们年轻人中风的风险因素有什么不一样吗？

2017年，顶级期刊stroke发表过7一个来自德国针对55岁以下人群中风风险危险因素分析的研究，他们的结论是：

排在第一位的是：少运动（low physical activity），少运动与59.7% 的中风相关；

第二位的是高血压，与 27.1% 的卒中相关；

再往后是饮酒和吸烟。

我知道你很意外，懒在沙发上不运动，竟然比高血压、吸烟更容易中风！这真是对懒癌患者无情打击。不过，值得到高兴的是，去运动的可操作性是最强，最容易做到的！

研究还说：消除少运动、高血压、吸烟及喝酒这 4 个高危因素，可以消除大约 80% 的中风风险。

说人话就是，如果10个危险因素你真心做不到，那么，起码要做好这4个：多运动、控制血压、不吸烟喝酒。（不能再少了！）

现在，老年和中年的风险因素都说完了，如果涉危人群还不知道醒悟、不提高注意加强控制，继续作妖的，那就。。。

给他买一份寿险吧（不能更有建设性了）。

除了日常要建立起健康的生活习惯，关于中风还有一些小征兆要警惕。因为，早送院5分钟和晚五分钟，可能结果很不一样！

一位偏瘫患者说：

我46岁得中风，就是去年9月份发病的，一开始嘴歪眼斜，没重视。过了一夜才去医院，医生说晚了，超过6小吋不能做手术了，又过了一夜，偏瘫了，现在后悔来不急了。

发生中风之前的几小时或几天，身体往往会出现一些症状——这也称为小中风。

如果老人有任何一个症状，那就要打起12分注意。不妨花10秒做一个中风120测试。

脸-胳膊-说话——如果任何一项异常，那中风有72%的可能性。如果三项全齐，那发生中风的可能性就大于85%。

这时候，立刻把老人放平，直接拨打“120”，争分夺秒，晚一秒都可能差别很大的！

目前，溶栓是最有效的治疗方法，但这个治疗有时间窗限制——时间一过，大脑组织因为缺血脑组织损伤不可逆，就失去溶栓治疗的机会了！

中风的黄金治疗时间是发病后3小时内，所以说中风的识别知识一定要掌握！比方说，那次事件后，我主要就是跟公婆普及识别知识，后面每周打电话都跟进了一下，确保他们都牢记了。

PS:因为他们健康方面都很乖，能做的都做了，只要能做到一旦发现立刻打120，那我就算功德圆满了。

话说，养生咖们也是发明能力很强——什么一旦发现征兆，不是拨打120，而是扎破十指啊，按摩啊，拔火罐啊，脑洞真是大的很！

前阵子有新闻，就是养生咖老婆活活坑亲老公的。

今年1月份，50岁的老公起夜，感觉起身困难，左手麻木，左侧肢体无力，站起来行走时摇摇晃晃，差点摔倒。

老婆平时就很迷信中医理疗，所以立刻判定是老公“经络”需要调理，操家伙就给老公拔起了火罐，折腾一夜，一直到了早上8点老公已经口歪眼斜，迫不得已才打120。

到了医院，保住了命，不过就落下个偏瘫残疾（#论一名无知型养生咖的危害）。

所以，这个征兆识别非常重要，强烈安利建议组织所有的家庭成员学起来，尤其是老人自己！

Bing总结：

1）这几天和身边朋友聊，他们个个和我一样在做父母动员工作，结果个个都不理想，父母坚持了个三两天“健康生活”，结果就打回原形。

看完一圈，发现最乖的还是我bing公婆，中年开始生活方式就很健康。家里有这样的老人真是上辈子拯救宇宙啊！

这也告诉我们：健康饮食和运动习惯这两种宝贝，我们这个年纪就要开始培养啊 (娃更是从小抓从小紧）人总是越老越倔，习惯越不好改，真是太悲剧了！

2）世界上有些个不省心的爸妈，简直是添乱型。

这样的爹妈，我见过的真有够多了（自己就有一个）——什么怕看医生啊，觉得治病没用啊，整天说什么“毛爷爷抽烟抽到70岁啊”。。。最可气的是，你还说不过他！

这种爸妈，就是一颗定时炸弹啊，炸的你全家开花啊。

所以，你能做的唯一的办法就是：天天疯狂洗脑！各种恐怖故事连番上演！知道他们脱胎换骨成为一枚知识型养生咖（不是无知型哈）。

最后，祝大家洗脑成功。

source：

1.Global and regional effects of potentially modifiable risk factors associated with acute stroke in 32 countries (INTERSTROKE): a case-control study.Lancet. 2016 Aug 20;388(10046):761-75.

2.Contribution of Established Stroke Risk Factors to the Burden of Stroke in Young Adults. Stroke. 2017 Jul;48(7):1744-1751.

3.Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study. BMJ. 2017 Apr 19;3574.Relationship between risk factor control and vascular events in the SAMMPRIS trial. Neurology. 2017 Jan 24;88(4):379-38

推荐阅读

《不给娃做职业启蒙，等于让娃闭眼裸奔！》

《中学老师把仨女儿鸡成“女财神、教授、乔布斯”，她进行了什么操作？》

《史上最有用的焦虑消除手册》

1德国CONCORD安全座椅

德国大牌安全座椅入驻国内啦！bing给大家挑了transformer系列最受欢迎的四款安全座椅，年龄覆盖段全面，专业技术过硬，安装调整超方便！而且拿到了超优的推广价！详情请看今日次条。

﹀

｜这是DrBing公众号｜

【知性逗比，欢迎关注】

﹀

【合作微信】广告：yhlberry ，开团bernibong

↙↙↙点击阅读原文进入微店