被压抑的情绪

会在身体留下痕迹

但当你听到某些歌曲，比如这首《往事只能回味》的时候，你当时听这首歌时身体甚至情绪的反应会不会冒出来？

最近我读的一篇文章里说，那些经历过的情绪，最后都变成了身体的表达，尤其是被压抑的情绪，总会在你的身体留下痕迹。

如果你的身体有问题，比如头疼、胸闷、耳鸣、关节痛等等，表面上看它是个生理问题，但它也有可能是心理带给身体的伤害，或者说它就是这样被记录下来的。

你的意识也许忘了经历过什么，但你的身体会记住，以至于年久失修的身体出现了问题。

有个朋友说，这是多年来「心」受到的不同伤害，给身体留下了印迹。如果你的心能够把曾经的伤害和被压抑的情绪真正地释放的话，身体也会神奇地作出调整。

这是心理学和生理学共同研究的一个领域，叫身体记忆或者身体情绪。比如根据我的观察，有咽喉炎的人，多数都有一些想表达但又表达不出来的情绪。

有些人会出现肾脏疼痛，中医说「烦伤肾」，总是为很多事情烦恼，还没发生就开始焦虑，这叫烦。长期有这样的情绪的人，肾脏会受到某种程度的损害。

身体的记忆

对应着什么样的情绪？

清末民初有个人叫王凤仪，他认为身体的一切状况都是对性格和情绪里某些不能释然的东西的反应，所以他给别人治病叫「说病」。他很有直觉和生活常识，往往一两句话就能说出你的问题在哪里。

其实身体问题真正原发性的伤害是小事，因为这个伤害带来判断上的差别，那叫心灵问题，再往上是情绪的问题，那叫性。真正对一个人身体和生命有压力的，通常都是那些被压抑的情绪，这叫性上的问题，也叫性之病。

王凤仪说，你经历过的事情，是一个事，但你用什么性格情绪去接待它，又是另外一个事。

小梁发现似乎是这样的。比如那些经常肩膀疼痛的人，都喜欢扛事儿。眼睛有问题的人，会看不惯别人，并且能够毒辣地发现别人的缺点。关节疼痛的人，会在某些需要妥协的地方不妥协。如果表达出来还好，有些人不愿意委曲求全，但理性和压力又让他必须这么做，于是出现身心不合一。

再比如那些有湿疹的朋友，本身是极其敏感的人，但身体的能量弱了以后，不想做出那么强烈的反应，于是就以一种皮肤敏感的方式表达出来。还有经常腰椎疼痛的人，往往觉得自己承担了不应该承担的东西，于是身体表达为腰疼。

小梁越读中医越发现，在中医的视角里，身体、情绪、性格、命运，都是一体的。一个好的中医可以全然地看到这个人的疾病，哪些是生活方式带来的，哪些是情绪反应带来的。

与自己的伤痛做一次对话

我们的身体比想象的更受到情绪的影响，尤其是被压抑的情绪。如果你对这个话题有共鸣的话，可以一起来跟自己的某一处伤痛做一次对话。

有一年，小梁的一个关节有点疼痛，什么方法都没用。于是我在无奈之下做了一件事：把这个疼痛的关节乃至于导致它疼痛的原因，视为一个独立、完整的生命，用我的主观意识和它展开一场对话。

对话的时候，首先要跟它说对不起，一定是我做了不合适的事情，让你卡在这里了。你可不可以告诉我为什么要卡在这里，让我倍受煎熬呢？

然后我安静地等着，让思绪自然翻转。我突然想到，我记忆里这个关节第一次疼痛，是有一天我下楼玩，一只狗突然扑过来追我，我跑的时候摔在地上，撞到了膝盖，很疼，疼痛里还包含着一种恐惧。

后来狗跑了，我就趴在地上哭。其实是可以站起来的，但就是不想，就想让妈妈听见。结果我妈觉得小孩子要勇敢，就说自己站起来吧。经过很长时间的纠结、挣扎、痛苦、愤怒、怨恨，无可奈何之下我还是站了起来，而所有这些情绪，都跟那个疼痛捆绑在了一起。

后来发现，每当我心理上处在某种被追赶、被迫摔倒，或者希望得到关注又得不到的时候，膝盖就会疼。当我意识到了这点，我深深地向那个曾经受伤的小孩子，包括那些痛与苦等所有打包在一起的东西，说了一声对不起，这么多年我一直忽略了当时你们被纠缠在一起的这种困扰。

有意思的是，我说完以后，有一种麻麻的感觉顺着膝盖内侧化开，似乎没有那么痛了。我想，不管是不是我猜想的那样，这个疼痛起码在那时候就形成了某种记忆。又过了几天，慢慢就不疼了，后来这个地方的疼痛几乎没有再犯过。

这些年我偶尔会用这样的方法跟自己做交流，这是有意义的。身上任何病痛，你该怎么治疗就治疗，我提供的是在治疗之外的一个的建议，它也许可以帮你看见，原来自己曾经在某件事情上的情绪可能在身体上留下了痕迹，应该把它释放掉。

如果你愿意，去看看自己的身体哪里不舒服，然后和它展开一次真诚的对话。谢谢你，对不起，我爱你，知道了，学会这四句话，很多问题都能迎刃而解。