一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短；一个人的寿命之长短，则取决于最早报废的那个系统。

一个肝癌患者40岁就死了，是因为他的肝脏报废了；一个心脏病患者30多岁就没了，是因为他的心血管堵了——尽管其他脏腑还好好的。

想要健康长寿，就必须要关注好各个脏腑，健康长寿是多器官共同发力的结果。

而影响衰老的因素有什么呢？身体的透支、生命能量的降低...

今天咱们主要来聊一聊之前从未提到的——微循环。

1.

微循环，与人的衰老死亡

人体气血的运行，是维持生命活动的关键。

在人体众多的血管中，有一种血管叫毛细血管，用显微镜才能看到。微循环就是毛细血管中的血液循环。

“不管你相信不相信，不管你有没有意识到，你所治疗的每一种疾病都与微循环有关，微循环状况直接影响疾病的疗效。”

——前苏联著名医学家。

别看它很小，但却牢牢把住身体的命脉。如同一个国家是由一个个乡镇组成的那样。

血管中的毒素和垃圾每年都会增加，人体内微循环每年都会堵1%。

现代科学研究，人到了50岁，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人的衰老急剧加速。

到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70~80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环基本不行了。表现就是头发掉光了，手臂抬不起来了，腿脚也没多大力气，再往后当头经常下坠时，生命就快走到尽头了。

现实中，我们经常会听到一些传奇百岁老人的故事，尤其是一些道长们八九十岁依然精力良好，步履如风。

这是他们善于养生与长期修行的结果。保持生命能量充足的同时，还能保证微循环通畅。

而为何现在那么多人“未老先衰”？

虽然年轻，虽然还没发育到中年。但经常造作自己的身体，有的30多岁就两次脑梗，身体状况连老年人都不如，这就是血管里毒素太多，衰败严重，脏腑能量失衡。

2.

不通则痛，痛则不通

传统文化中的经络，和现代仪器检测出来的微循环十分相似，甚至都可以统称为内循环。

经络里有气血，气推动着血液，血液相当于汽车，气相当于汽油，两者缺一不可，相辅相成。

当人体微循环瘀堵了会有什么感觉呢？“痛则不通、通则不疼”，最典型的症状就是疼。

很多人最害怕的是疼，最急于治疗的也是疼，但还有一点比疼更可怕，那就是——疼到最后不疼。

很多静脉曲张患者，只有早期才会有疼痛的感觉，后期有的就不疼了，虽然能清晰看到一条条血管被堵死，但再也感觉不到疼了。

疼，说明血液循环没彻底堵死变型，身体在自救，在冲击“瘀堵”；

不疼，那是真的冲不动了，放弃了。

关于身体的瘀堵情况，大家可以根据舌头来自查一下：

舌下络脉的病理变化，主要表现于色泽和形态两方面。

舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血瘀，或痰瘀互结；

其色淡紫，脉形粗大或怒张，提示寒邪凝滞或气虚血瘀；

其色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞，

其色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。

根据舌下的静脉，即可看出自己真实的身体状态。

3.

经络不通的5大表现

1. 冷

经络不通时，身体某些部位会发凉：手脚冰凉、膝盖发凉、腹部发凉等。

人的体温是由气血输送决定的，“气”和“血”都旺盛，内循环正常，身体就温暖。某个地方发冷，要么是气血不足，要么是经络不通，要么是身体寒气重，具体需要自己辨别。

2. 痛
颈椎痛、脖子痛、肩膀痛...经络有堵塞，影响气血的运行，就会出现疼痛，叫通则不痛，痛则不通。
被什么东西堵住了呢？
淤血。不良的姿势如久站、久坐会导致体内气机不畅，产生淤血。
体内的寒气。热胀冷缩的道理同样适用于身体，老是开空调进寒气，血管就容易紧缩，这就是「冬至前后，阎王收人」的道理。

中医里有个穴位叫的“阿是穴”，就是没有固定的位置，而是对于疼痛部位的针刺按摩等，以促进经络的畅通，改善相关症状。
3. 麻
很多人蹲厕所蹲麻了，这是气通血不通的现象；蹲木了，这是气血皆不通。
当然蹲厕所只是特殊现象，如果平时遇到频繁的麻木，那真要注意了，很可能是中风的前兆。

4. 酸
酸说明气血不足/供给减慢，不能满足身体需要。
正常状况下，消耗和补充是一个均衡，激烈运动从来不是养生，要注意火候。
如果身体无故发酸，那就真该多多练习养生功法了，因为已经亚健康了，需要补充一下气血，疏通经络。
5. 肿
肿分为两种，一种是有形的，瘀血引起，这时得消肿，得活血化瘀。

另一种是无形的，也被称之为“胀”，胀通常是气在经络运行不畅时形成，很多爱生气的人大多腹胀。

4.疏通经络2大妙招

1. 滚揉后溪穴：保护颈椎
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下，坚持下来就会对颈椎有非常好的改善作用。
2. 拍肘窝：排出心、肺火气
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，用空心掌有节奏地拍下去，每条胳膊连续拍打3~5分钟，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的表现，颜色越深表明经络不通的问题越严重。
注意：一周一次即可，切勿贪多。拍打结束后，不要立即洗澡。
其实对于以上问题的改善，最好的方式还是持之以恒的练习养生功法，比如金刚功，八段锦，站桩，太极拳等，来提升阳气、疏通经络、增加气血。如果能一直坚持下去，相信你的身体一定会比同龄人好很多。

（THE END）