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哈佛教授:身体状况竟然会随心念改变
时长:3'16'' 星级:9.6
在那里,你可以把天堂变成地狱,也可以把地狱变成天堂。
而打开这把宝库的钥匙,就是人对自己的发自内心的相信。
当你觉得,自己病倒了时,就真的起不来了。
当你认同,医院的判决只能活3个月时,3个月就是你的死期…
很多人生病后,不是死于疾病本身的痛苦,而是死于对疾病的恐慌、担忧和畏惧。
当你有坚强的信念,不被负面情绪牵动、坚定地保持意念不倒时,一切都能够无可限量!
3. 管理好心念,才是长寿秘诀
美国心理学刊物《心理科学》,在前不久公布了一项很有趣的实验成果:
通过,改变一个人内心对自身视力的预期,能改变他真实的视力水平。
而在这项实验中,实验者将视力表的字幕设计为上小下大。
被测者的心理预期,被扭转过来,越往下,应该看得清楚。
所谓安慰剂,本身没有任何治疗作用,但在患者不知情的情况下,出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期待,就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。
我们,在解决各种身体状况时,只会直来直去的解决身体症状,这样真的正确吗?
一位,名为艾伦·朗格的心理学教授,在1979年做过一个实验:
在美国匹兹堡的一个修道院中,她精心搭建了一个“时空胶囊”,将它布置得和20年前一模一样。
她邀请了,16位七八十岁的老人,随机分为8人一组。
一组人,让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内,人们沉浸在1959年的环境里,听上世纪50年代的音乐,看50年代的电影和情景喜剧,读50年代的报纸和杂志,讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等;他们需要像在20年前一样打理生活的一切,从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。
而另一组,则是在完全相同的饮食作息条件下,用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。
实验一周后,不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高,步伐、体力都有了明显改善。
甚至局外人,在看到他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛。
生理,会引起心理的变化,心念更能导致生理的改变。
老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习惯性无助,而不是必然的生理过程。
真正,抑制我们潜能的,是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。
如果,我们对自己的生活有更多的控制权,由自己决定娱乐节目,自己照顾房间里的植物,就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。
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