查看原文
其他

3位院士提醒:99%的血栓没有征兆!记住1个字,让你一生无栓!

感恩关注👉 花雨满天生命家园
2024-09-04

血栓就好像是在血管内游走的幽灵一样,一旦阻塞了血管,就会导致血液运输系统瘫痪,这将产生致命的后果。



中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德

中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿

中国工程院院士、中日医院院长王辰


3位院士共同呼吁:“血栓是隐蔽杀手,所有人都应具备防栓意识。”


好好的血管为什么就堵了?


无论是哪里的血管堵了,都有着一个共同的“凶手”——血栓。与血栓有关的疾病,像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等,都是血栓对人体造成的严重伤害。


最令人震惊的是,99%的血栓是没有任何症状及感觉的,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,一切指标正常,却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。


99%的血栓没有任何征兆!


血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见一些,但静脉血栓曾经被认为是少见病,一直未能引起足够的重视。


1.动脉血栓:心梗、脑梗的根源

心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。目前国民心血管病中,出血性卒中有所下降,然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升,其中,最明显的就是心肌梗死!而脑梗和心梗一样,以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著!

2.静脉血栓:“隐形杀手”,无症状

虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。”


静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。静脉血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态



静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。

严重者发展为深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死,周身发热,患肢剧烈疼痛,最后可能面临截肢。

另外如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉而成肺栓塞,会危及生命。


留意血栓的4个信号


为了有效预防血栓,需要注意身体传递的以下信号:


信号1:晕


当在平时休息时突然感到眩晕,失去平衡和协调能力,甚至可能出现昏厥现象时,要注意这可能是脑血栓的常见前兆。如果这种情况经常发生,应尽早就医。


信号2:麻


当身体出现血栓时,由于供血不足,四肢可能会出现麻木和疼痛的感觉。因此,如果在日常生活中突然感到腿部疼痛、压迫感或下肢麻木等症状,一定要保持警惕。


信号3:跛


血管堵塞加重时,可能会出现间歇性跛行的情况。行走几百米后,腿部会感到酸痛,需要休息片刻才能缓解。血栓会导致供血不足,从而引起肌肉酸痛。


忽视病情可能会进一步恶化,导致下肢严重缺血,皮肤温度下降,足背及胫后动脉搏动减弱或消失,即使在休息时下肢也会感到疼痛。进一步发展可能导致肢体溃疡、难以愈合的伤口,甚至组织坏死。


信号4:肿


当血栓形成于静脉中,阻碍了血液回流至心脏,压力会导致液体扩散到腿部组织。最容易察觉的症状就是突然出现单侧腿部肿胀,常见于膝盖以下区域。如果感觉到小腿肿胀但无法确定,可以使用卷尺进行测量比对。


记住一个字,血栓不上身!


事实上,静脉血栓是完全可防可控的。要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。


1.长期久坐不动:最容易诱发血栓 


久坐90分钟以上,会导致膝部血液流动减少50%,从而增加了血栓形成的概率。建议使用电脑1小时就应该休息片刻,起身走动,活动筋骨。改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法!


2.走路:动起来,从头到脚防血栓 


在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。



走路防血栓,要注意“三五七”原则:


“三”是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。


 “五”是指一星期要运动五次以上。


“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节)


除了动之外,预防血栓形成还要做到一下4点:


1.常吃“天然阿司匹林”预防血栓。黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等,这些食物都是“天然阿司匹林”,有清洁血管的作用。


2.稳住血压。高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早,就能越早地保护血管,预防心、脑、肾损害。


3.戒断烟草。长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点,一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。


4.缓解压力。加班、熬夜,压力巨增,会使动脉应急性堵塞,甚至会导致闭塞,引发心梗。


希望大家都能够正确认识血栓,出现症状及时就医治疗,平时保持健康生活。

版权归原作者所有,如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德,皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流,请加微信   hymt-2021或 ynmx87





更多精彩请关注我们



点击“阅读原文”

健康的 山楂大早莱菔丸 等你来


继续滑动看下一个
花雨满天生命家园
向上滑动看下一个

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存