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冬病夏治正当时 | 6款纯净食方分享
材料：生姜3片，红枣5颗，红糖适量。 功效：温中散寒，补血活血，适用于冬季易感冒、咳嗽、手脚冰凉等症状。
材料：新鲜柠檬2个，枫糖浆适量。 功效：润肺止咳，提高免疫力，适合慢性支气管炎、咽炎患者夏季调养。
材料：薏苡仁50克，赤小豆50克。 功效：健脾利湿，消肿除湿，适合关节炎、湿疹等湿气重的病症。
材料：百合30克，莲子20克，大米100克。 功效：滋阴润肺，安神益智，适合冬季干咳、失眠患者夏季调养。
材料：雪梨1个，银耳1朵，冰糖适量。 功效：润肺止咳，清热生津，适合夏季养肺，预防冬季呼吸道疾病。
材料：核桃30克，黑芝麻30克，糯米粉适量。 功效：补肾乌发，强筋骨，适合肾虚腰痛、头发早白者。
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